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月子吃紫米 有助乳汁分泌

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

紫色是不可缺少的约束母亲的营养成分之一,有紫色的补血作用,可以帮助身体储存热量,有助于产后恢复体力,和紫色温暖,有助于乳汁的分泌

黑豆薏米粥

食物的制备:黑米,薏米,赤小豆适量
步骤1:大麦洗涤,在水中浸泡4-8小时
步骤2:洗净,放入淡水豆浸泡6-8小时,直到软
步骤3:黑米洗净,放入软清水中浸泡6-8小时至

第4步:黑米和红豆和冷水倒入锅内,烧开量,去煨至熟糖

花生紫米糊

制备原料:大米50克,20克紫色水稻,花生30克,水800ml
步骤1:制备的材料,所有清洁
步骤2:洗净花生,可将材料浸泡过夜。
第3步:洗净紫色

第4步:倒入豆浆,等到它播放声音的结束

腊八

制备原料:大米1,小米1,花生1,黑米1,大麦1(孕妇吃不大麦),燕麦粒1,糯米1,赤小豆1,大枣(干)10
步骤1:红豆提前冒泡
第2步:泡好的黄豆和大麦先清洁锅,一旦补充足够的水分
第3步:一个半小时后,煮花生和米粒
步骤4:另外一小时后,洗涤黍,稻,黑米和糯米
第5步:半小时后,日期扔进10小

第6步:最后十分钟,加红糖或冰糖,煮至糖融化可

杂粮粥滋补养生

制备原料:紫色量,黑米适量,花生量,量小米,玉米量,红米适量,糙米量,眉豆量,赤豆适量,红糖,蜜
步骤1:冲洗所有的材料放入水中浸泡过夜
第2步:用大量的水锅
第3步:大火烧开后,转小火熬煮2-3小时
第4步:将红糖蜂蜜味道或放凉味,即可食用

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