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月子减肥汤推荐_产后饮食

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

喝什么汤产后减肥

  新妈咪产后会做的一项工作就是减肥。产后汤唯减肥,但也补充营养。所以,喝什么汤产后减肥?减肥汤的一个月有哪些呢?下面小编为大家介绍几款美味的汤,产后减肥。

  竹笋,银耳汤

  材料:

  笋300克,20g的银耳,蛋,盐的量,水1000毫升。

  实践:

   竹笋洗净,头发秸秆银耳用水泡发,鸡蛋打入碗中搅成糊; 放水锅中烧开,倒入鸡蛋糊,加入竹笋,银耳,用小火烧五分钟,加盐调味,即可食用。

  妈妈们一定要注意,其实,餐前之前喝一杯羹,同时也可作为零食吃来减肥,这能消除竹笋也是腹部脂肪的最佳食物,银耳从而可以润肺养颜。

  鸡蛋黄瓜海带汤

  原料:黄瓜1,海带适量,鸡蛋1个

  实践:

  1,入水锅,煮姜。

  2,海带撕裂放入锅中,放入黄瓜片。

  3,湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋,最终调味盐和芝麻油锅。

   减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素; 黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成; 黄瓜皮“味甘,性平”,能清热解毒,生津口渴的结束,特别是可以排毒,清肠,养颜。所以,如果生黄瓜最好用他们的皮肤吃,可以加快排毒“脚步”。

  菊花萝卜汤

  成分:菊花6克,将100g胡萝卜

  实践:

  1,胡萝卜片,菊花待机。

  2,打开水煮沸锅内,第一下菊花煮沸,然后加熟胡萝卜。

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