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新妈妈产后营养食谱推荐_产后饮食

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

  自然分娩的产妇,宜食用 - 麻油猪肝

  成分:150 g肝,皮肤4生姜,黑芝麻(黑芝麻油精炼)30毫升,库存量。

   做法:第一肝洗涤并切成1厘米厚的片材,切成薄片姜皮; 黑芝麻放入锅内火上烧热,加入老生姜,辣香小转,然后转换到火上,加入肝脏炒至变色,最后放入高汤烧开,关火,趁热食用。

  营养提示:在这个配方的女性一个月化淤,促进恶露新陈代谢的功效,并通过黑芝麻油慢火烘烤温和不燥,更适合体虚。

  剖宫产产妇应该吃 - 猪肝粥

  起始材料:30 g肝的,莲花3克,20g的薏苡,芡实15克,山药30克,水的量。

  做法:第一和薏苡莲用水浸泡2小时,山药和肝洗净,切丁,浸泡的种子,薏苡仁,山药丁氧基,肝丁氧基,庚一起放入锅内,倒入水中用大火煮沸,然后转小火继续煮15分钟,熟后食用。

  营养提示:温补暖身脾,能促进新陈代谢,顺利排泄,帮助睡眠,消除疲劳,剖宫产三天产前消耗少,以防止伤口感染。

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