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新妈妈产后催乳食谱之虾类_产后饮食

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

  吃的虾是新妈妈,营养丰富的虾,而且还催乳素共享非常重要,所以对于缺乏乳汁分泌的新妈妈,产后催乳可以吃他们,下面,亲亲宝贝虾推荐几款小编催乳食谱,一起来看看吧。

虾的食谱的新妈妈产后泌乳

  什锦虾段

  配方成分

  虾五00克洋葱100克

  附件:芹菜,青椒50克50克50克番茄

  调味料:植物油25克盐4克辣椒(红,尖,干)8克4克大蒜5克辣椒

  制作方法

  1。将剥离的虾,肠和杂质,洗净煮熟,切成段;

  2。洋葱老皮洗净,切小丁;

  3。芹菜择洗干净,切成末;

  4。青椒茎,洗净,切成小种子;

  5。西红柿去皮,切成丁;

  6。蒜切片;

  7。辣椒洗净,切成段;

  8。上油煎锅,洋葱丁,炒黄蒜,芹菜放入青椒,番茄丁,搅拌结束后,放入花椒,干辣椒炒匀,再放入虾段,少许水烧开,撒入盐,小火焖片刻。

  米酒虾汤

  配方成分

  成份:100克新鲜虾,米酒20克。

  制作方法

   虾足以被切断,煮汤,加黄酒; 或炸虾,混合酒;

  适用人群

  产妇食谱

  推荐理由

  根据乳房产后体虚,乳汁不下。

  枸杞醉虾

  配方成分

  虾400克

  调味料:酒50克盐30克30克MSG胡椒枸杞子10克15克洋葱10克10克姜

  制作方法

  1。虾洗净,烧开后放入沸水中,捞起。

  2。锅内加水,加葱,姜,盐,味精,胡椒,枸杞子煮沸,加入白葡萄酒冷却后,将盐水虾浸醉,可以是可口。

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