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教你一道月子餐:「葡萄干莲子汤」

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05
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莲子善于填补了国内空白五脏,气血十二经脉通利,产妇吃莲子,能帮助身体恢复。葡萄干可以补血气,暖肾,治疗贫血,血小板减少,当月吃一些葡萄干,可以缓解手脚冰凉,腰酸背痛,贫血,增强免疫力。

教你一道月子餐:「葡萄干莲子汤」

配料
50克葡萄干 莲花百克
调味料
1000毫升水

步骤1:莲切开去核,用葡萄干。

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第2步:取心锅中加入莲子。

教你一道月子餐:「葡萄干莲子汤」

步骤3:葡萄干罐中加入的溶液中加入约800毫升水。改用文火煮沸,搅拌均匀,当停火煲莲子熟烂,喝汤吃料。

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第4步:后用旺火煮沸改用文火煮至停火当Lotus熟烂,喝汤吃料。

教你一道月子餐:「葡萄干莲子汤」

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