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教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05
黄瓜水丰富,清香可口,维生素,胡萝卜素和碳水化合物,蛋白质,钙,磷,铁等人体必需的营养素对人体少量,它的纤维素能促进肠道蠕动,预防和缓解便秘。但寒冷的黄瓜,不应该吃。

配料
黄瓜 30克瘦肉
调味料
1个洋葱 盐少许
生姜2

步骤1:黄瓜去皮,然后洗净,切成块内的厚度为约5。

步骤2:将中间体挖黄色种子。

第3步:姜切成姜,葱洗净,切成葱花。

第4步:瘦肉剁成肉末。

第5步:肉末,葱,姜,盐放入碗中,拌上。

第6步:肉末海参填充。

步骤7:黄瓜放入蒸锅,蒸。

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