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教你一道月子餐「玉米南瓜排骨汤」

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

营养虾中含有丰富的蛋白质,钾,碘,镁,磷,钙等营养物质,易被人体消化吸收,虾可以帮助产妇补充营养物质,促进产后产妇恢复。

配料
排骨500克 南瓜300克
玉米1
调味料
4片姜 1茶匙盐

步骤1:洗净排骨,切成片,放置在沸水灼


第2步:鱼发白肋。

步骤3:去皮去籽南瓜,切成滚刀,玉米被去皮,切成大块。

步骤4:从另一个锅,放入排骨,浸没成分加入水,玉米入和姜的块,煮用火。

步骤5:然后改变为煨约45分钟至1小时,再加入南瓜,煮15分钟,直到软南瓜。

步骤6:前调入盐到锅。

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