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巧做豆腐月子餐,助力母乳喂养

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

豆腐和齐,原料流体,加热解毒的功效。催乳素也是食品。豆腐,红糖,酒酿加水煮服,原料奶罐。

巧做豆腐月子餐,助力母乳喂养

白菜排骨汤

材料:白菜2五0克,北豆腐200克,2五0克风扇(任选加入),两个肋,

调味料:盐3克

实践:

1。将排骨洗净,烧伤去除血水,冲净泡沫,加开水重新烧开,小火煮。

2。将小白菜洗净,切成条。豆腐切成方块。与备份后开水泡粉丝;

3。经过煮熟的猪肉汤,加白菜,再加入豆腐,面条,煮煨烂白菜;

4。出锅前加入少许盐调味。据香油的个人喜好几滴,注意不要放太多,放太多,因为它会覆盖白菜汤的原香,其实还抱着一个很好喝。

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三文鱼头汤

材料:嫩豆腐生姜三文鱼头

实践:

1。鲑鱼头部鳃干净的生姜切片

2。在水面上转回锅烧开改小嫩豆腐切成燃烧的火2分钟除去中间切成片

3。头入煎锅(或砂锅),放姜片大火煮沸料酒改小盖上锅盖煮10分钟入豆腐烧盐5分钟

番茄豆腐

材料:西红柿,豆腐,葱,姜,番茄酱,盐,糖

实践:

1。豆腐切块。番茄丁。豆腐可以全厚一点;

2。姜末,洋葱切丁;

3。后倒入少许油,油在锅里,加入豆腐,开始慢慢炒;

4。直到褐变双面除去

5。不必再倒油烧热,放入番茄,生姜泡沫块。翻炒;

6。搅拌成TANG盐和糖,番茄酱,倒入少量水,小明火,而在搅拌的同时煮沸;

7。最后,炸豆腐放入锅中。酱油,出锅它。

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菠菜豆腐汤

材料:150克菠菜,软豆腐盒1,一个鸡蛋,洋葱脆1汤匙油,1汤匙葱花,库存量,1茶匙盐

实践:

1。菠菜,洗涤并切成条,软豆腐切断待机。

2。你拿一个罐子,加高汤,软豆腐,加水煮菠菜,煮沸约1分钟加入调味料,葱油饼后。

3。当水煮汤倒入蛋液,用葱花锅前撒。

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蔬菜汤

材料:100克蔬菜,豆腐200克,油1茶匙(5ml)中,1/2茶匙盐(3克)

实践:

1。蔬菜洗净,撕成小朵,洗净豆腐

2。豆腐切成条状

3。打开水锅,放油中水

4。倒入豆腐

5。倒入蔬菜

6。把盐适量可。

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