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宝妈月子餐的营养如何跟进?其中大有讲究!

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

制作色,香,味的饭菜月份是每个月嫂工作必须做到每天的内容,既保证了营养物质的出生宝马后的供应,而且保证了充足的乳汁,新妈妈如何营养跟进,其实有诀窍的。

首先,不同的制作方法,营养遵循不同的方式

催生新妈妈:碳水化合物补充的第一餐有助于恢复精力; 蛋白质可以快速修复身体; 维生素C和铁的丢失也可以帮助恢复身体的生产血液必需营养素。 注意:一个星期内产后多吃富含纤维的食物,避免硬便和便秘; 不要吃辛辣和刺激性食物; 适当吃一些粗粮; 鱼伤口愈合前吃。

新妈妈剖腹产:六小时内禁食,通常手术后,6小时后可以喝一点水,以刺激肠道蠕动。胃肠功能的恢复可吃流质食物后,但不要吃牛奶,豆浆,吃鸡蛋,红糖,水和其他食物胀气。

宝妈月子餐的营养如何跟进?其中大有讲究!

其次,不同的机构,不同的营养跟进模式

1,寒性体质的妈妈

如何判断:寒性体质的女性总是苍白的,经常感冒或肢冷,口淡不渴,大便软,总是有尿频,清痰,眼泪薄,舌苔白,感冒的现象。

应对:对于感冒的新妈妈身体方面,它可以吃一些温热的食物或药物,以达到补气养血的目的。如麻油鸡,烧酒鸡,四物汤,鸡肉或四件事十全大补汤等。如果营养补充剂不能太油,以免造成腹泻。

不要吃水果和蔬菜,吃寒性的水果时,如柚子,梨,杨桃,西红柿,香瓜,哈密瓜,西瓜,木瓜,柚子等; 但你可以吃的荔枝,龙眼,苹果,草莓,樱桃,葡萄等水果。

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2,热体妈

如何确定:面红目赤,怕热,肢体或手足心热,口干或口中常疼痛,便秘或大便干硬,痰,泪液黄稠,更少的黄尿赤,味臭,或黄燥舌舌发红质量,易断裂口,溃疡或皮肤易发生痔疮等长痘。

应对:对于新妈妈体质偏热的滋补食品注意不要太热,可以吃山药鸡,黑糯米,汤,排骨汤; 蔬菜可选葫芦,甜瓜,莲藕; 汤可以选择诸如木瓜,花生汤锅鱼,章鱼,花生肉汤锅,通草,烧猪北汽。但不适合吃荔枝,龙眼,龙眼,少量可以吃橙子,草莓,樱桃,葡萄等。

3,中性体质的妈妈

如何判断:不冷不热,不特别口干,身体健康。

应对:对于新妈妈中性体质,更容易选择饮食,可以吃的滋补和药补交叉,有没有特别的问题。口干,口苦,或后长痘了,停下来看看药补,你可以吃下来的蔬菜,也可以喝纯橙汁或纯葡萄汁,但要注意果汁的温度必须是温暖,不要喝冰冷。

第三,不同的季节,不同的方式来跟进营养

由于温差较大的春,夏,秋,冬四季,不仅新妈妈坐月子的方式必须进行调整,膳食月应根据季节改变,否则会有不良反应。一般传统的坐月子饮食,性温冬,春,秋时节,如果天盛霞热之际,酒不能做饭是在两餐月份可以稍微减少生姜,每2至3。

四种不同的产后症状,不同的方式跟进营养

新妈妈产后体质虚弱,经常会出现一些不适,影响新妈妈的顺利康复。在这方面,新妈妈可以补虚药有针对性地提出。例如,新妈妈贫血可以吃高铁的食物,包括肉,黑糯米粥,绿豆汤等。。如果新妈妈便秘可以吃的香蕉,蜂蜜,芝麻糊促进肠蠕动。如果下背部,肘部和手腕疼痛难忍,可炖杜仲补肾汤; 后恶露干净,吃十全大补汤,以减轻肌肉酸痛有很好的效果。

五,十个食补秘诀

1。血液:山药2份,日期的1份,稀饭适量。

2。衬套(神):1种小麦,生甘草1份,3份大枣,加水煎服。

3。肾脏:花生,豆类(炒),红枣,红糖,1份汤,冬瓜皮。

4。奶:清水煮泥鳅汤,瘦肉汤,猪蹄汤,冬瓜汤,绿豆汤。

五。补胃:栗,大枣30克,60克山药,南瓜50克,生姜6克; 大米100克:煮稀粥。

6。化瘀止痛:山楂60毫克,煮水,加红糖。或肉桂6克,丹参15克,甘草姜煮水,每日一次少量。

7。乳腺炎:蒲公英根30克,金银花30克,水的加入量,水煎浓汁,一日分两次服(预防:注意喂养,洗手,宝宝吸奶,而换另一侧。如果余,用吸奶器吸出)。

8。行恶露:生化汤(前10天)。

生化汤的做法:

起始原料为:稻水1000毫升(预煮),生物化学汤帖(在药房),当归24克18克川芎,桃仁(到心脏),烤姜,甘草2克蜂蜜

做法:1,药用米酒水用小火煮30分钟至60分钟倾的汤第一碗。如图2所示,第二再贾如芈饮料,同样的做法,倒入汤的第二碗。如图3所示,第一和第二混合汤拌匀。

功效:此汤活血化瘀,删除旧的新生,一个虚构的常见副营血产后内。主要用于产后恶露不行,腹痛等。

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