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如何根据产妇的体质来搭配饮食_产后饮食

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

  当宝宝的母亲出生,他的家庭通常产妇进行食补,食补不同适当地根据产妇体质,不但能起到很好的作用,但也给自己身体不好改进。

  妇女和物理性质适用于食品分析如下:

  1,寒性体质

  特点:苍白,发凉或肢冷,口淡不渴,大便软,小便频多淡,清痰,眼泪薄,舌苔白,感冒。

  适用食物:本章程产妇肠胃虚寒,手脚冰冷,血液循环不畅,应多吃些温热的食物,如芝麻鸡,鸡烧酒,四物汤,四个物如鸡或十全大补汤,原则上可太油,所以避免腹泻。吃温补食物或药补可促进血液循环,达到目的补气血和骨骼扭伤不易,腰痛也不太可能。

  吃:寒冷的水果和蔬菜,如西瓜,木瓜,葡萄柚,柚子,梨,杨桃,橘子,西红柿,香瓜,哈密瓜等。

  宜食:荔枝,龙眼,苹果,草莓,樱桃,葡萄。

  2,体热

  特点:面红目赤,怕热,肢体或手足心热,口干或口苦,便秘或大便干硬,痰,泪液厚黄,黄红小便少不好的味道,或干燥的舌苔发黄,舌质红赤,容易折断口,溃疡或皮肤易发生痔疮等症长痘。

   适用食物:不宜吃麻油鸡; 煮鸡肉香油,生姜,麻油,以减少酒的量也少。它是适当的营养丰富的食物,如山药鸡,黑糯米,汤,排骨汤,蔬菜可选丝瓜,冬瓜,莲藕等更降火,或吃蔬菜和豆腐汤,以减少愤怒。人腰酸肾汤可炒杜仲五钱做饭,你不会生气。

  不该吃:荔枝,龙眼,苹果。

  吃少量:橘子,草莓,樱桃,葡萄。

  3,中性体质

  特点:不冷不热,不特别口干,无本病发病常特殊。

  适用食物:饮食更容易选择,你可以吃的滋补和药补交叉,有没有特别的问题。如果经过补口干,口苦或长痘痘,停止用什么药补,吃蔬菜比了下去如上所述,可以喝纯橙汁的一小杯不加冰或纯葡萄汁。

  健康中国小编提示:产后可以是食品补充剂,根据宪法,有益的母亲合理搭配,宝宝也不错。

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