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夏季养生,宝宝适当吃点“酸”

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

一年二十四节气的大暑后,在最热的夏天迎来。这个季节气温高,常使宝宝上火中暑。给宝宝避开夏天,宝宝应该从饮食开始。宝宝要多吃蔬菜,水果,尽量避免煎炸烤的东西。同时,要多喝白开水,清洁肠道,排除废物。它建议宝宝早上起来喝白开水,可以补充水分,晚上的损失。

天气炎热,孩子食欲减退,下肢无力,情况脾胃功能。夏季养生,中国传统医学提倡适当吃酸味食物可出汗腹泻,祛暑防止因出汗过多耗气伤阴的孩子,但也流体解渴,健胃消食。夏季酸味食品是唇亡齿寒的营养食品,柠檬,草莓,山楂,菠萝等。这些配料入菜会令食欲开胃的损失哦男孩!

>>梨藕汁

成分:1个梨,莲藕部1,纯100ml水

实践:

1,梨去皮去核,切成小块,莲藕,去皮和切成小块。

2,梨和莲花处理好放入榨汁机,倒入纯水100ml水,搅打细腻。

3,良好的搅打梨过滤用纱布或网藕汁。

>>英国柠檬姜茶

原料:柠檬1个,生姜一片,蜂蜜

实践:

1个柠檬,去皮,去籽,切成小块,生姜,去皮和切成细丝。

2,生姜和柠檬层,蜂蜜层,变成一个干净,无油的玻璃瓶,盖紧瓶盖,放入冰箱保存,你可以三天后喝。

3,取柠檬和姜汁一勺沉淀,置于杯中的底部而进入温水。

>>番茄沙拉

成分:2个西红柿,坚果非常细的量,盐少许,少许橄榄油。

实践:

1,清洁和番茄片。

2,撒上熟松子,花生碎,调入盐和橄榄油,拌匀,当你可以吃。

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