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夏季产妇坐月子的9款营养餐_产后饮食

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

  对于夏天坐月子的母亲,是一件很痛苦的事情,炎热的天气会变得烦躁不安的母亲,但也大大降低食欲,对于这种现象,亲亲宝贝小编就为新妈妈夏季,建议九项营养餐,一起来看看吧。

九点营养餐夏季产妇坐月子

  1:王瓜根肝糊辣汤

  材料:

  王瓜根10克,牛科动物(或猪)20O克,洋葱,胡萝卜,每一个,生姜,鸡汤,奶油,盐,胡椒,所述量。

  实践:

  1。在它第一次肝热开水,这样它可以稍硬就好办了,再切成碎粒大切粒。

  2。洋葱,胡萝卜,切成细丁,姜末。首先放入奶油深锅,然后将所有材料放入王瓜根加盟的同时,把鸡汤一碗约5,慢煮用小火,直到热熟所有的原料调成糊状,盐,胡椒粉等调味。

  2:枇杷糯米团子

  材料:

  片材的新鲜枇杷数,晶片250克。

  实践:

  1浸泡糯米先用水的地方,他们去头发上的净鲜枇杷叶洗净粽子,蒸熟食用。

  3:蒸乳鸽

  材料:

  鸽约150克,葱,姜2克,2水,香菇,盐的量,味精少许,300ml水,10g的猪油。

  实践:

  1。乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤。

  2。然后把葱段,姜片,香菇和猪油,加水,蒸锅蒸急性15-20分钟,姜,味精可以添加。

  4:清蒸鱼

  材料:

  1500克鱼条约50克竹笋,熟火腿4,水,蘑菇4,5毫升酒,盐,葱,姜2 10克猪油。

  实践:

  1。新鲜鲫鱼去鳞,切割,去除内脏斜面刀的两个表面上的鱼,但不能突破骨头,涂料罐放在平坦饮料。

  2。撒盐的鱼,反过来,然后把冬天,等影片,大多覆有火腿,上蒸锅加葱,姜,猪油和肉汤,紧急火煮约15分钟,至洋葱即成。

  注意:火腿,冬笋不能。如鱼小于500克,调料可以减少。

  5:砂仁鲫鱼汤

  配料:砂仁3克,150克鲤鱼,姜,葱,盐的量。

  实践:

  鲤鱼洗净鳞,鳃及内脏,将砂仁入鱼腹,放入砂锅内,加适量水,用中火煮沸加姜,葱,盐。

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