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4款有效缓解产后便秘的食疗方

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-05-09 14:04:05

大多数新妈妈们将在不同层次产后便秘,这是一种正常的生理现象,新妈妈不必过于担心,就像在饮食上调整好,这4较少有效缓解产后便秘食疗方,它是值得尝试的新妈妈。

1。柏子仁粥

成分:柏子仁15克,大米60克,蜂蜜30克。

制法:柏子仁洗净,沥干,捣烂。粳米淘洗干净,放入锅内后,加水柏子仁,煮至米烂粘汁倒入蜂蜜,再煮片刻,你可以吃。也比其他坚果,如花生,松子,黑芝麻被选择。

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2。蜂蜜茶

起始原料为:35毫升香油,65克蜂蜜。

方法:麻油,蜂蜜,加入沸水冲泡水服用后混合。每天早晚各1次。

3。芹菜野生米汤

成份:100克新鲜野生稻,芹菜50克干。

方法:洗脸水加饲料煮熟,每日1次。

4。油菜汁

原料:新鲜洗净油菜,捣烂绞取汁,1小杯饮料每次取2?3次,每天。

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