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孕妇吃什么可以预防妊娠纹

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-07-03 08:30:15

对于女性来说,怀孕是快乐幸福的事,但随着胎儿的生长发育,子宫不断增大,腹部皮肤被拉伸,导致皮肤弹性纤维,它会出现妊娠纹的破裂,这使得母亲的美丽很悲伤,孕妇吃什么可以做,以防止妊娠纹,今天说说小编。

1,西红柿:含有丰富的维生素C含量,对预防妊娠纹的情况是有一定的效果,但是一定要记住不要吃空腹哦。

2,西兰花:富含维生素A,维生素C和β-胡萝卜素,能增强对伤害皮肤的抵抗力,有助于保持皮肤的弹性,拉伸从麻烦标志着远。但次,每周吃西兰花的数量不宜超过三次,因为西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸不稳定。

3,猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,维生素C可以有效地预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以对妈妈妊娠纹有效。但是,猕猴桃性寒,准妈妈的脾胃虚寒者不宜多食,易引起腹泻。

4,海带:丰富的矿物质,和必需的微量元素碘,钙,磷,硒等,还含有丰富的胡萝卜素,维生素,如维生素B1,可以防止皮肤老化,缓解妊娠纹。但海带不容易消化,更容易受到消化系统,但还是少吃为宜准妈妈。

5,大豆:富含维生素E,能抑制皮肤老化,而且还增强了皮肤弹性,防止色素沉着皮肤中,有效地防止妊娠纹的外观。

6,猪蹄:含有更多的蛋白质,碳水化合物,脂肪,以及钙,磷,镁,铁,维生素A,d,E,K和其他成分。不仅如此,蹄皮,筋还含有丰富的胶原蛋白,能有效对付妊娠纹。

在一般情况下,要防止妊娠纹的出现,除了通过饮食调理,运动也需要适当,不仅能增加皮肤的张力和弹性,同时也有效的控制体重,此外,该设备怀孕之前和期间怀孕护肤霜,橄榄油被用于按摩身体,增强皮肤的延展性和韧性,可有效防止皮肤的纤维断裂,降低孕期妊娠纹的外观。

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