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宝宝分离焦虑怎么办 家长需要如何正确引导

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-08-11 12:41:29

分离焦虑,是育儿路上最令妈妈们头疼的问题之一。

分离焦虑是指孩子和亲密的抚养者(多是指妈妈)之间突然分离时,所表现出来的不安情绪和行为,是儿童时期常见的一种情绪障碍,每个孩子都可能会有,只是轻重程度不同而已。

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在处理分离焦虑时,妈妈们常犯的一个错误是:偷偷的离开。

当妈妈离开时,孩子会想:

妈妈为什么突然不见了?

妈妈去做什么了?

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妈妈还会回来吗?

是不是妈妈不要我了?

妈妈不见了之后谁来照顾我?

他(她)会像妈妈一样照顾我吗?

这一系列问题像一座大山压在孩子幼小的心灵上,尤其,当答案是不确定时,孩子的恐惧会加深。当妈妈再次出现时,孩子会紧紧抓住妈妈,再也不让妈妈离开。

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所以,要想处理好和孩子的分离,就必须先了解清楚孩子的感受。

感受1:妈妈为什么要离开?妈妈去做什么了?

当你计划出门时,请提前告诉孩子:你要去做什么。你还可以提前半小时甚至更久,和孩子讲述你即将要去做的事情,这能帮助孩子理解妈妈为什么离开。

离开的时候动静不要太大,但并不意味着你就可以偷偷离开,走之前一定要和孩子打招呼,然后平静的离开。

感受2:妈妈还会回来吗?是不是妈妈不要我了?

当你离开孩子的视线时,这会让他感到不安,因为孩子理解的“离开”就是“消失”。在你离开之前,你需要反复的向孩子保证你只是暂时的离开,大约多长时间就会回来。

当然,这样的保证无法让孩子完全放心,毕竟他还不能完全理解时间。

但如果你每次的保证都能得以实现,就能增强孩子的信任感。所以当你回到家后,请欢快地呼唤孩子,并给他一个大大的拥抱。

当他稍微长大一点后,他就会明白:妈妈只是出去办事了,不久后就会回来的。

特别提醒:无论何时都不能用“妈妈不要你了”来威胁孩子!

感受3:妈妈离开后会发生什么?

孩子天生就能用各种办法让父母留在身边,这有助于他逃避危险。他把熟悉的养育者作为安全基地,对环境进行探索。

而妈妈的离开对孩子来说意味着失去了避风港,他无法预知接下来会发生什么,这将令他感到害怕。所以平常父母要多帮助和鼓励孩子去探索周围的人和环境,将其逐渐发展成孩子信任的人和安全场所。

此外,你们还可以在家里做一些短暂的分离练习,比如藏猫猫游戏,妈妈藏起来的时间可以逐渐增加,这样能帮助他逐渐适应从短暂的分离到时间稍微长一点的分离。

如果孩子能够独自玩耍,在保证安全的前提下,不用时刻守着他,你可以去忙自己的。如果他闹起来了,先大叫他的名字而不是立刻惊慌失措的跑过去。渐渐地,他会懂得你离开的时候并不会发生什么可怕的事,而且还能帮助他更好的理解第二个疑问:只要你说回来就总会回来。

感受4:妈妈不见了之后谁来照顾我?他(她)会像妈妈一样照顾我吗?

英国著名精神病学家约翰·鲍尔比认为,婴儿与父母的关系开始于一套内在的信号—依恋。依恋是人对生活中特定人物的一种强烈而深刻的情感联结,与这个人交往带来愉快的体验,面临压力时会从这个人身上得到安慰。

妈妈在身边时,孩子有妈妈可以依恋;当妈妈离开后,孩子如果没有建立起新的依恋关系,在面临压力时,就会感觉非常无助,这是孩子产生分离焦虑的重要因素之一。

所以,尤其是职场妈妈,在重回岗位前,需要提前帮助孩子与他人建立起良好的情感联结,比如爸爸或者爷爷、奶奶等。

有些孩子即使和他人建立了良好的联结,可能在你离开时,他仍会惊慌失措的哭闹,这是他在试图要求你留下来。而在你真正离开之后,他会很快把注意力转移到新的陪伴者身上。

当然也不排除当你不在时,其他陪伴者不能很好的去满足孩子的需求,这可能会让孩子更加黏你,这就需要智慧的你和陪伴者多沟通了。

总之,分离焦虑是孩子成长路上的一大坎,妈妈只有用合适的方法来处理和孩子的分离,才能帮助孩子建立起正常的情感依恋。而这将是他未来许多年里需要依靠的情感基础,孩子也会因此变得更加自信,更能从容的面对生活中的各种分离。

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