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孩子缺锌的症状有哪些 哪些食物能快速补充

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-06-13 17:31:45

现在生活条件好了,大多数孩子都比较刁。不要吃这个,不吃那个。很容易导致营养不良,儿童缺锌的症状有哪些呢。

缺锌的孩子表现

食欲不振

婴儿缺锌后,不完整的口腔粘膜增生和角化过度,这两个问题的出现,问题的直接结果,其直接影响问题的胃口,而且蛋白质,通过必要的影响引起的,从而大大核酸合成在味蕾酶活性降低功能的影响也不会太小,所以它导致的食欲问题损失。

经济增长缓慢

缺锌的儿童早期典型的表现是一个缓慢的增长速度。锌阻碍该蛋白质分解酶的核酸,合成和活性,导致儿童生长迟缓。

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降低免疫力

锌是人体的免疫功能重要的元素之一,如果缺乏在体内的含量可降低免疫功能,这让孩子们容易受到外界的感染,从而导致感冒,气管炎等疾病。

复发性口腔溃疡

合成和人胶原的上皮组织的生长期间2中,是分不开的锌。如果孩子缺锌,这是不容易的伤口愈合,口腔溃疡,易反复发作。

异食癖

婴儿身体出现缺锌的情况下,会不由自主地吃一些泥土,纸张,石膏等。,补锌可以改善一般。

哪些食物含有丰富的锌含量

动物性食品

据化验,动物性食物含锌量越来越广泛,尤其是在每100克动物性食物瘦肉约3至5毫克的锌。由分解产生的动物蛋白质和氨基酸后还能促进锌的吸收。在动物性食物中,牛的肉是锌含量最高,其次是绵羊肉,猪肉,猪肝,鱼等。

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坚果

当然,也有坚果的一些食物的锌含量相当丰富。例如,一种特别小的山核桃,南瓜籽,向日葵籽,松子,花生,腰果等。

贝类

贝类的锌含量是非常高的,如贻贝,牡蛎,蛤,牡蛎中含有较多的锌等,以及贝类,牡蛎含锌量最高。

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锌水果

在新鲜水果,以降序的锌的量:苹果,新鲜日期,梨,枣,椰枣,草莓,杏,香蕉,桃,柿子,柠檬,橘子等。

肥料

植物性食物一般偏少的锌含量,植物性食物中只有大约1毫克的锌的每一百克,可以发挥重要的植物性食物有豆类,小米,花生,萝卜,补锌,南瓜,茄子白菜效果,土豆等。

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