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怀孕9个月的饮食方案

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-11-19 09:37:44
孕妇怀孕9个月,进入孕晚期,胎儿进入快速生长的阶段。小编建议孕妇可以多吃蛋白质、矿物质丰富的食物,但是不适宜摄入热量过高的食物喔。

  孕妇怀孕9个月,进入孕晚期,胎儿进入快速生长的阶段。小编建议孕妇可以多吃蛋白质、矿物质丰富的食物,但是不适宜摄入热量过高的食物喔。

  怀孕9个月应该怎么补充营养?

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  怀孕第9个月,孕妈妈营养必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。如在孕9月,硫胺素不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使孕妇发生软骨病。孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养,切忌偏食,并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。

  孕妇九个月忌吃什么?

  准妈妈不要吃刺激性(咖啡、茶叶)的食品,在后期的时候少喝水,避免浮肿;少吃咸的食物,避免高血压综合症。

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  怀孕九个月了,医生建议钙片一直吃到生,合理吗?

  孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼。

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  孕妇怀孕9个月了,可以吃什么?

  怀孕第9个月,孕妈妈营养必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。如在孕9月,硫胺素不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺钙性贫血。妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。切忌偏食,并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。

  怀孕9个月了,可以吃补铁的药吗?

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