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新妈经验分享产后私密部位恢复

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-10-16 09:59:58

医网摘要:  许多新妈妈都想知道产后私密部位如何恢复,但因无经验、尴尬等原因而弄出许多笑话。以下是有经验的妈妈给你的建议。

许多新妈妈都想知道产后私密部位如何恢复,但因无经验、尴尬等原因而弄出许多笑话。以下是有经验的妈妈给你的建议。

  私密部位1:产后阴道及盆底组织如何恢复?

  Q: 上海王女士:很想知道分娩后阴道及盆底组织等到底发生了怎样的改变?能恢复到没怀孕前的状态吗?

  A:由于怀孕的缘故,不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化,下面逐一来说明其变化与恢复。

  1.盆底组织的变化与恢复

  产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力,而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动,盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。

  2.外阴的变化与恢复

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  分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,会阴部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染,切口裂开会增加产妇的痛苦,需要2周甚至1个月后方可痊愈。

  3.阴道的变化与恢复

  分娩时,因为胎儿通过阴道,阴道壁被撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。一般情况下,扩大了的阴道产后1天就能缩紧。

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  分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。

  私密部位2:产后骨盆肌肉的变化与恢复

  Q: 长春周女士:听说分娩后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱,因此,要尽可能运动这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结实呢?

  A:要想回答上面的问题,首先让我们简单了解一下骨盆的结构。

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