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宝宝午睡时间太长好吗 宝宝午睡多久比较合适

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-07-18 08:44:55

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春困秋乏夏盹冬倦,一到中午过后就会很困,尤其是在吃饭喝足之后更是困意十足想睡觉,很多缺乏经验的新手宝爸宝妈,就很难把握宝宝的午睡时间,若是宝宝不午睡的话就会影响宝宝的身体发育。那么宝宝午睡多久比较合适呢?

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宝宝午睡多久比较合适呢?

新生儿

刚刚出生的宝宝大部分时间都是处于睡觉的状态,而早上睡觉的时间要比晚上时间要长的多,为了不影响宝宝的夜间睡眠时间,所以新生儿宝宝最佳的午睡时间是1-5个小时为宜。

1岁宝宝

1岁的宝宝每天睡觉16-18个小时为宜,其中大部分的睡觉时间都在晚上,早上不要睡太多的好,而且每次宝宝睡3-5个小时为最佳,睡得太久宝宝为饿,不及时补充营养也会影响宝宝的身体发育。

2岁宝宝

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2岁的宝宝每天平均需要睡9-12个小时,午睡需要2-3个小时,白天可以适当的增加宝宝的运动量,延长宝宝的午睡时间。

3岁宝宝

宝宝3岁开始一般都能一睡到天亮,不容易被惊醒,白天也不需要太多的睡眠时间了。午睡1个小时就足够了。

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