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新妈妈 请享受你的生活

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-11-11 09:59:58

无论您是即将孕育一个宝宝,还是已经成为了新妈妈,都可能会觉得抚养宝宝是一个不堪重负的过程,照顾宝宝的吃、喝、拉、撒、睡、玩会让我们感到手足无措,但是事实上,我们应该让这个过程充满更多的快乐,它本身也是一件快乐的事情。

??有这样一个故事:特丽格林利刚刚从剖腹产的手术中恢复时,一个笑嘻嘻的陌生人拍了拍她的肩膀说:“享受这个特殊的时刻”。“格林利感觉非常不解,她非常想要尖叫,因为她觉得自己像一个机器,无限量无时间的给孩子牛奶供应并时刻准备孩子没有预兆的大便。这种感觉是正常的,但如果你总是处在这种视角和感觉里面,你就错过了体验为人父母的那种神奇的感觉,新妈妈应该放慢脚步,享受这美好的时光。

??1.分散注意力

??看到自己的体型远远超过了原来衣服的尺寸,你一定感觉糟透了,这时候就要分散自己的注意力,你可以专注于自己的婴儿,学习通过他们的呼声,表情和动作了解他们的婴儿信号。艾伦博士,精神病学和生物行为科学副教授说:新妈妈在这段时间内感受是非常强烈的,但实际上它是一种自主适应的功能”。

??2.和朋友在一起

??也许你厌倦了总是谈论吸奶器,当你的朋友出现,来看望你的时候是一个良好的开端,你的生活将重新调整,最终,你会让你的伴侣或其他家庭成员帮忙照顾孩子,然后走出去参加朋友的聚会,或者逃到另一个房间看你喜欢的杂志。

??3.有条理性

??照顾新生儿的任务是非常多的,如果事先没有计划、没有条理性,会让新妈妈感觉烦躁不安,准备一块黑板,记录所有待完成的事件以及购物清单,能够让新妈妈做到心中有数,自然一切进行的也就非常顺利了。

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??4.应对宝宝哭泣

??你的宝宝哭泣有许多原因。她可能是饿了,累了,潮湿,寒冷,新妈妈不要听到孩子的哭声就感觉压力重重,找准孩子哭泣的原因,尽快对症下药,便能抚慰孩子的情绪。家长的情绪反过来同样能够影响孩子,如果新妈妈始终有一个愉快的心情,就能够帮助宝宝大脑发育,促进宝宝对妈妈的依恋。

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??5.降低期望

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??有很多新妈妈,把自己想象成女超人,既兼顾工作,晚上回来还要照顾孩子,一旦自己有一点没做好,便会愁眉苦脸,新妈妈不可以对自己这么苛刻,要降低对自己的期望值,记得自己只是一个普通人。

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