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新妈困扰: 乳房胀痛怎么破?

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-11-11 09:59:58

生活中,不少妈妈在哺乳期遭遇乳房胀痛困扰,不知道该怎么办?下面给大家介绍一下缓解不适的具体方法。

保护好乳腺

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尽量不要碰到或者压到胸部,也不能长时间的侧卧或者俯卧睡觉,否则会使疼痛加重。还有,大家一定要选择适合自己的胸罩。

尽量亲喂

一些妈妈不想起夜给孩子喂奶,晚上的时候选择瓶喂而不是亲喂。其实这样很容易引发乳房积奶,因为妈妈们夜晚时乳汁分泌更加旺盛。所以,建议大家按需喂养,在宝宝饿了要吃奶时尽量亲喂,这样既能保证孩子的营养供给,也不会有积奶的危险。

坚持母乳喂养

一般来说,妈妈的乳汁足够孩子吃,建议大家坚持母乳喂养,让乳腺得到充分且有效的吮吸,尽量不要随意给宝宝添加配方奶粉、水等。请记住,母乳喂养不需要按时按量,而应按照宝宝的需求来进行。

保持愉快心情

遇到乳房胀痛问题,大家难免会心情烦躁。这可以理解,但一定要及时调节。千万不要因为疼痛就拒绝喂奶,这样的话只会使情况加重。妈妈们要相信,通过恰当的护理、疼痛是可以解决的。

不要再喝下奶汤水

乳房胀痛时,大家应及时排出乳汁,以免引起乳腺炎、回奶,不要再喝一些下奶的汤汤水水了。奶水并不是越多越好,足够宝宝吃的就可以了。

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其他方法

1.运用吸奶器。把乳房内多余的母乳吸出来。

2.热敷。吸完奶以后用热毛巾敷一下乳房,及时缓解乳房的疼痛。

3.按摩。用热毛巾敷完以后,可以适当的进行按摩。先用双手托住一侧乳房,从下向上按摩到乳头,然后再换一侧按摩。期间如果有乳汁留出,可以挤在容器里。

4.热水澡。如果上述方法无法缓解乳房疼痛,大家可以试试洗一个热水澡,洗澡时可以进行步骤三中的按摩。

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5.冷敷。情况严重的时候可以选择冷敷,但是冷敷一定是要在乳汁已经挤出的情况下才能进行。

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