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新妈出现产后抑郁症要正确疏导

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-11-09 09:59:58

医网摘要:媒体资料显示,北京市相关部门曾对数百名产后妇女进行调查,最终发现产后抑郁症患者50余人,其中轻度抑郁30余人,中度抑郁和重度抑郁10余人。那么,出现产后抑郁症要怎么办呢?

“怎么办?怎么办?这孩子怎么喂啊?” 在医院里,我们常看到产妇忧心忡忡,偷偷落泪的景象,这其实就是产妇抑郁症的表现。媒体资料显示,北京市相关部门曾对数百名产后妇女进行调查,最终发现产后抑郁症患者50余人,其中轻度抑郁30余人,中度抑郁和重度抑郁10余人。那么,出现产后抑郁症要怎么办呢?

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导致产后抑郁症的原因很多,如产妇分娩后体内激素水平变化,产后失血、疲劳、睡眠节律改变、营养摄入不足等。此外,内向、敏感、易焦虑人群,缺乏伴侣的关怀或家庭的支持、经济困难、婴儿性别与期望不符、丧失亲人等相关心理社会因素,也会导致抑郁。“80后”独生子女群体独有的心理特点,也是构成产后抑郁的重要原因之一。这部分人从小娇生惯养,怀孕期间两家几代人对她们宠爱有加,一旦孩子出生,工作与生育的冲突、抚养孩子压力的增大、家人的重心转移到孩子身上,心理落差会很大。

一位前来咨询的年轻产妇对我们说,三天的待产期如同在地狱中煎熬。从未体验过的疼痛令她心情非常差。分娩后,丝毫没有做母亲的喜悦,反而经常坐在那儿发呆,偶尔还会突然哭泣。宝宝饿了也不想喂奶,宝宝哭了,连抱抱哄哄的精神也没有,只能跟着一起哭。

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从心理学上理解,这其实是初为人母时的人,在潜意识中逃避与放弃责任。心理学家认为,从生物学的意义上说,她们在被动逃避中得到一定的休息,因为怀孕与分娩是一个漫长而辛苦的历程,所以尽管很多母亲是在生产后才发病,其实抑郁的前兆在怀孕时就已经开始了。

目前很多机构的治疗方法仍然是让产妇服用抗抑郁药,然而效果并不明显,美国医生提倡光照疗法,明媚的光线通过眼睛将刺激生物体,使抑郁者兴奋快乐。积极的疗法还包括在母亲周围放置孩子天真活泼的照片,激发她们潜在的母爱天性,坚持母子不隔离(除非抑郁严重,有伤害婴儿的倾向),并且不间断最有效的母乳喂养。因此,专业机构的资深心理培训员的疏导作用,更是功不可没。

我们就曾遇到这样一位产妇,她来咨询时,受产后抑郁的影响,乳汁少得可怜,而婴儿又不吃奶粉,渐渐消瘦下去,她因此非常自责,情绪反而越来越坏。我们根据她的个人情况,联合专家和中医技师,专门到她家探访,调整她自身不适当的哺乳方式,对她进行心理辅导,指导她进行自我放松训练,同时也提醒家人要帮助产妇渡过难关,从心理上支持她, 及时关注她的情绪变化,和我们一起积极进行疏导。

经过我们两周的心理调理,产妇的心情明显出现好转,乳汁也随之增多,还参加了一些力所能及的亲子活动,心态越来越阳光,而孩子也增加了不少的体重,小脸变得红润健康,母婴状况都出现好转。

由此可见,产妇要想避免抑郁,应向专业产后恢复机构咨询,学习产后调养的健康新概念。明星妈咪产后护理的专家们,会用科学的技巧和方法使新妈妈调理身心,改变传统的育儿态度,使产妇的心理健康也一样追上时代的脚步。这一小小观念的改变,会使产妇和孩子都能赢在新生命的起跑线上。

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