当前位置:首页 > 准备怀孕

新妈产后便秘如何处理-

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-11-08 09:59:58

医网摘要:  医学上把解不出大便称为“便秘”,很多产后新妈都会遇到这样的烦恼,其实不用怕,只要掌握了科学的知识,就一定能摆脱产后便秘的困扰!

\

  医学上把解不出大便称为“便秘”,很多产后新妈都会遇到这样的烦恼,其实不用怕,只要掌握了科学的知识,就一定能摆脱产后便秘的困扰!

 正常的排便节奏

  如果产前灌肠者,产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。
 
产后便秘原因种种

与孕前有关的便秘

  1、由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。

2、便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便。另外食物过分精细,纤维残渣少也是便秘的原因。

 与怀孕有关的便秘
  
1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高,它使子宫和肠道的平滑肌都松弛,前者有利于胎儿的“安居”,而后者却造成肠蠕动减慢,食物和水分在结肠内停留时间延长,致使粪便干硬。

2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道,常常加重便秘。

 与分娩有关的便秘
  
1、分娩前灌肠致使排便延迟。

2、分娩中体力消耗大,腹部肌肉疲劳。

3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛,排便时收缩无力。

  轻松应对产后便秘

调整自己
  
产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。

学会休息
  
充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始“工作”。

不赖床,勤活动
  
一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。

早下地、早活动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。

\

  汤水是个宝
  
下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

充分利用天然植物通便剂

在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

\

母婴每周Top10 6388必知!四种外伤的家庭护理 6214提升BB免疫力 聪明妈妈有绝招 6059专家:孕妇饭量大容易生男孩 6012专家:春天出生的孩子易长高 5975男女宝宝私处护理各不同 5884生产后 别忘了呵护你的卵巢 5732五款美食最适合产后补血 5705迎接新宝宝 准妈要怎么做? 5543吃得多动得少 BB免疫力会下降 5218放风筝可以预防青少年近视

本文链接:新妈产后便秘如何处理-

友情链接:

观音心经 佛咒 普众礼佛