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宝宝睡眠很重要,这样睡要当心,否则发育会落后同龄人一大截

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-07-13 08:44:55

在照顾宝宝的准妈妈很多,不仅是一个很大的问题,也由于与幼儿操作错误的无知和知识。例如,要了解宝宝的睡眠正确的方法是非常重要的,如果不及时纠正睡眠的错误方法,那么孩子将在他们的同龄人一大截的发展落后。

1。?他们的第一个生日前儿童

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孩子的这个阶段可以睡在白天或晚上的任何时间,每天睡16?17小时,占一天的70%左右。即使超过20小时,准妈妈不用太长时间,这是正常的。在这一点上,他们的睡眠周期约45分钟,当他们长大,这个周期变长,那么时间将睡眠越来越少。

但孩子在一岁之前,他们的睡眠非常大的需求,并且在睡眠中的孩子能分泌他们需要生长激素,有利于自己的身体的发展,使激素不能忽视。然而,有些孕妈妈没有看到对睡眠的婴儿奶粉,担心孩子会饿,所以他们会唤醒孩子喝牛奶,这种做法是不。

2。?一岁至三岁的孩子

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对于以生长激素分泌的不同阶段孩子的高峰期是不同的,而这种激素有利于孩子的身体发育。生长激素时间快速分泌后一岁多的孩子是下午11时至凌晨2时许,身体不确实给在这个时间点会自动分泌生长激素,而不是当它涉及到这个时间点的身体会自然分泌生长激素,但孩子需要有一个良好的夜间休息时睡觉,在深睡眠状态下分泌。

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所以,如果孩子经常熬夜和睡懒觉,你会错过最好的分泌期,如果长期缺乏生长激素,可以使孩子迟缓。我们都知道,睡眠有一个过程,不是说你可以进入深睡眠的睡眠状态,浅睡阶段,通常需要一个半小时,所以为了让孩子进入睡眠尽快,父母晚上要严格控制孩子的休息时间,最好是9:00让孩子们上床。

3。上述三个岁儿童

最好超过三周岁的孩子可以通过午睡增加睡眠时间,但不会放任午睡时间过长,最好是保持在一小时。如果午睡时间过长,那么孩子是不容易的,晚上睡觉,实际上影响睡眠阶段中最重要的夜晚。

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