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宝宝睡不好影响智商?后悔没早知道这些睡眠知识......

作者:育儿知识网 阅读次数: 时间:2019-07-12 08:44:55


吃,喝,睡了,睡

宝宝正在成长中最基础,最重要的事情

特别是在早期婴儿

有睡觉的大部分时间

有些家长可能会想

知道宝宝睡觉,但在此之前的正常睡眠长期?

什么是它的睡眠?

因此,宝马和爸爸已经到了认真学习和奔奔

它的知识~~宝宝的睡眠







婴儿睡眠的重要性



宝宝正处于发育阶段,许多器官和组织发育不健全,良好的睡眠可以促进脑组织的快速发展,宝宝得到足够的休息,各项指标将制定一个健全的身体。



长期睡眠不足会导致你的宝宝有一个增长相对缓慢,免疫力,注意力,记忆力,组织能力,创造力和运动技能等多系统的功能障碍,行为和情绪问题。



一个睡在童年不足对儿童的重要危险因素以及成人肥胖和Ⅱ型糖尿病,心血管疾病和其他慢性疾病。

美国国家睡眠基金会(NSF)

对于人类睡眠建议:




新生儿睡觉表现不佳


新生儿睡眠时间比成人每天约18-22小时睡在2倍以上,但不是每一个孩子能有一个良好的睡眠。



有些宝宝会在晚上睡觉不踏实现象易醒,睡眠质量不高,爱哭闹,常常使声音的各种嗡嗡声,宝宝是不是非常好的色彩。



一旦发生这种情况,家长应多加注意,这不是一个安稳觉性能。






婴儿睡眠少怎么办?



宝宝睡得少,睡眠时间不是怎么怎么闭眼做?对于这个问题,你可以使用下面的方法:



为了帮助宝宝建立生物钟



由于婴儿的脑功能的发展是远远不够完善,没有白天和黑夜的概念,于是将“生物钟”错了,日夜颠倒现象。



解决这个问题的最好办法是:白天父母不刻意营造一个安静的环境,你做什么,而不是轻轻地; 不要听到保持一个婴儿哭,抱上饲料,饲料和睡眠,根据这一点,如果有自然的婴儿白天和黑夜没有区别。



音乐助眠



由于缺乏安全的,有些宝宝不能睡,这时候家长可以陪在身边,你也可以放一些舒缓的音乐,让宝宝放松心情,或者你给他唱歌,讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。



保持适当的温度



保持室内温度是否适合您的宝宝安然入睡是非常重要的。睡眠环境温度至约27℃,约50湿度是适当。



不要给宝宝穿,盖太厚。温度越高,宝宝会烦躁不安,从而干扰正常睡眠。



睡眠光线不能太强,要尽量给宝宝营造柔和而安静的环境。




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